大腿一厚一窄必須經由下列幾類工具矯治：1、制止不當雙腳：倘若正是中長期手勢不當惹起的的臀部寬窄多種不同，須制止不當動作，優化壞習慣，需要矯治胸口寬窄的的條件。 2、進一步提高腰部的的。
3餘種原理來使大腿變長
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肩膀窄|【壁咚必备】两周让肩变宽 5 厘米的 4 大秘诀 - 火命年份 -
